Motivasi Diet dan Membentuk Tubuh (Pengalaman Pribadi)

kredit: https://www.pexels.com/

 

Assalamu'alaikum Wr. Wb.
              Pada postingan saya kali ini saya ingin membahas tentang salah satu pengalaman saya yang mungkin bisa menjadi motivasi bagi anda yang ingin memiliki tubuh ideal atau setidaknya tetlihat ideal. Memiliki badan ideal dengan bentuk tubuh sesuai yang kita inginkan adalah dambaan banyak orang baik dari kaum laki-laki ataupun kaum perempuan, artikel saya kali ini dikhususkan untuk anda yang awalnya merasa memiliki bentuk tubuh yang bisa dibilang gendut dan ingin mengecilkan tubuh serta membentuknya agar terlihat lebih menarik.

Saat saya gendut
               Saat masih belum bekerja saya memiliki bentuk tubuh yang bisa dibilang ideal hanya saja masih memiliki sedikit lemak pada paha, dari kecil saya ingin menjadi seorang tentara maka dari itu saya rajin olah raga sekitar akhir SMK, tapi apa boleh buat ternyata tinggi badan saya tidak mencukupi untuk mendaftar sebagai tentara, maka dari itu saya tidak melanjutkan niat saya lagi untuk mendaftar sebagai anggota tentara, setelah kejadian tersebut saya beralih cita-cita ingin menjadi seorang pengusaha, tetapi saya memulainya dengan bekerja ikut orang lain terlebih dahulu sebelum nanti melanjutkan niat untuk menjadi pengusaha, saat bekerja saya sering mengalami stress yang membuat saya sering makan banyak dan tanpa disadari ternyata hal tersebut bendampak pada berat badan saya yang menjadi cukup berat sekitar 80 kg an, dengan berat badan seberat itu pakaian yang dulu pas malah menjadi sempit dan kurang nyaman untuk dipakai, saya juga suka kesulitan jika menaiki tangga yang membuat kaki saya menjadi sakit, saya juga ingin sekali memiliki pasangan hidup dalam hidup saya, dan dari situ saya bercita-cita untuk mengecilkan badan saya setidaknya terlihat ideal.

Berusaha mengecilkan badan
                 Awalnya saya mendapat saran untuk mengecilkan badan dengan melakukan olahraga fitnes, saya mulai mencoba melakukan fitnes di tempat GYM di daerah tempat saya tinggal, tetapi setelah melakukan fitnes beberapa kali, saya belum juga dapat menurunkan berat badan saya, lalu saya memutuskan untuk inisiatif melakukan diet dengan mengurangi porsi makan, jadi setiap saya makan nasi, nasinya saya kurangi setengah dari porsi biasanya, dan jika saya sudah ngemil dan cukup kenyang, saya tidak lagi makan nasi, jadi ngemil bisa jadi pengganti makan, semenjak saya diet berat badan saya mulai mengalami penurunan sedikit demi sedikit, kurang lebih dalam satu bulan berat badan saya turun 1 kg, lalu sambil saya diet saya juga melakukan fitnes, sekitar 1,5 tahun sambil saya masih bekerja secara perlahan dari yang awalnya 80 kg turun jadi 62 kg, selain berat badan saya turun badan saya juga menjadi lebih berisi dan pakaian yang sebelumnya sempit bisa pas lagi dipakai.

Setelah berhasil menurunkan berat badan
                 Sebenarnya setelah 1,5 tahun saya melakukan diet dan fitnes badan saya belum sepenuhnya ideal, masih terdapat tumpukan lemak pada perut dan paha, saya suka mengonsumsi minuman manis, hal tersebut yang mungkin membuat perut saya masih buncit, jika anda berniat diet agar memiliki bentuk badan ideal, disarankan juga untuk mengurangi minuman dan makanan manis, selain untuk menurunkan berat badan, mengurangi makanan dan minuman manis juga berguna untuk kesehatan kita. Badan saya mungkin belum sepenuhnya ideal, tapi sudah cukup terlihat ideal dan berisi, saya menjadi lebih percaya diri dengan pakaian ukuran L dan berfoto di depan kamera.

               Mungkin sekian artikel saya tentang perjalanan saya menurunkan berat badan secara pelan-pelan, bagi anda yang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat bisa lebih dikurangi lagi  mengonsumsi makannan berlemak dan makanan minuman manis, semoga cita-cita kita untuk memiliki badan ideal dan berisi serta sehat segera terwujud, Amiin.